Skip to content
PranaVedaBali
PranaVedaBaliPranaVedaBali
  • Home
  • Retreat
    • Retreat Yoga dan Liburan
    • Retreat Ayurveda
    • Retreat Penyembuhan
    • Detox
    • Retreat Khusus
    • Tuan rumah program Retreat Anda
  • Aqua Healing
  • Tempat Kami
    • Tentang kami
    • Akomodasi
    • Makanan & Kebun
    • Yoga & Meditasi
    • Ayurveda & Spa
    • Kegiatan di Prana Veda
    • Buku Tamu
    • Galeri
    • Nawala
  • Kontak & Kedatangan
    • Kontak
    • Menuju ke Prana Veda
  • Informasi
    • Pertanyaan umum
    • Tentang Bali
    • Blog
      • Apakah retreat itu?
      • Pengenalan Yoga
      • Minyak Kelapa
      • Latihan Yoga di Rumah
      • Khasiat Curcuma
      • YinYoga
      • Ayurveda Blog
      • Permakultur, yoga dan meditasi di Bali
      • Budaya dan Bali Asl
      • Apa itu Yoga?
      • Yoga Prana Veda
  • Deutsch
  • English
  • Indonesia
Book now
  • Home – Indonesia
  • Retreat
    • Retreat Yoga dan Liburan
    • Retreat Ayurveda
    • Retreat Penyembuhan
    • Detox
    • Retreat Khusus
    • Tuan rumah program retreat anda
  • Tempat Kami
    • Tentang kami
    • Akomodasi
    • Makanan & Kebun
    • Yoga & Meditasi
    • Ayurveda & Spa
    • Kegiatan di Prana Veda
    • Buku Tamu
    • Galeri
    • Nawala
  • Kontak & Kedatangan
    • Kontak
    • Menuju ke Prana Veda
  • Informasi
    • Pertanyaan umum
    • Tentang Bali
    • Blog
      • Apakah retreat itu?
      • Pengenalan Yoga
      • Minyak Kelapa
      • Latihan Yoga di Rumah
      • Khasiat Curcuma
      • YinYoga
      • Ayurveda Blog
      • Permakultur, yoga dan meditasi di Bali
      • Budaya dan Bali Asl
      • Apa itu Yoga?
      • Yoga Prana Veda
  • Deutsch
  • English
  • Indonesia

Pengenalan Yoga dan filosofi 8 bagian Yoga menurut Patanjali

 

Yoga adalah Filsafat Kehidupan India kuno yang berarti hubungan antara tubuh, pikiran dan jiwa.

Yoga Shala

Mengapa kita berlatih Yoga?

 

  • Untuk menyeimbangkan kehidupan dengan tuntutan tinggi dalam kehidupan sehari-hari
  • Agar kita terhubung kembali dengan bagian terdalam dari diri kita dan mencapai kesadaran tubuh yang lebih dalam dengan latihan kesadaran diri setiap hari dan dengan mengamati tubuh, nafas dan pikiran
  • Untuk menjaga kesehatan dan sebagai cara terapeutik untuk menyembuhkan tubuh, pikiran dan jiwa 
  • Menenangkan pikiran dan belajar menikmati keheningan di dalam diri
  • Yoga adalah cara menuju kejernihan dan kebenaran; kasih tanpa pamrih untuk mendukung perjalanan diri menuju kesatuan antara badan, jiwa dan pikiran

 

Jenis-Jenis Yoga

 

Hatha-Yoga adalah salah satu dari jenis Yoga yang berbeda dan yang paling terkenal di Barat. Hatha-Yoga bertujuan untuk menyeimbangkan tubuh dan pikiran, terutama dengan postur fisik (Asana), teknik pernapasan (Pranayama) dan meditasi.

Jenis Yoga lainnya:

Kundalini-Yoga – Yoga energi (pusat energi – Chakra)

Raja-Yoga – Yoga untuk melatih mental, afirmasi dan visualisasi

Jnana-Yoga – Yoga pengetahuan

Bhakti-Yoga – Yoga untuk penyerahan diri dan cinta kasih

Karma-Yoga – Yoga dengan tindakan tanpa pamrih

Yoga with Tamina

Styles of Yoga

Ashtanga (Sri Pattabhi Jois)
Yoga yang dinamis dan kuat; dengan urutan gerakan yang sudah ditetapkan dan menggunakan Vinyasa untuk menghubungkan gerakan satu dengan lainnya.

Iyengar (BKS Iyengar)
Berfokus pada posisi tubuh yang benar; postur tubuh ditopang oleh balok, bantal guling, ikat pinggang dll.

Sivananda (Swami Sivananda)
Asana, Pranayama, Relaksasi, diet yang tepat, refleksi diri dan meditasi adalah bagian dari gaya hidup holistik Yoga

Vinyasa Flow
Asana yang dihubungkan dengan gerakan; aliran dinamis Asanas

Anusara Yoga
Menggabungkan berbagai gaya Yoga, termasuk filosofi Tantra dan penyelarasan khusus

Yin Yoga
Asanas dilakukan dalam waktu yang lebih lama untuk berfokus pada lapisan jaringan tubuh yang lebih dalam; dipengaruhi oleh teori meridian Cina.

Power Yoga
Menggunakan gerakan yang kuat dan intens; postur ditahan lebih lama untuk memperkuat tubuh; populer di Gym

Bikram Yoga (Bikram Choudhury)
Yoga yang dipraktikkan di ruangan berpemanas (38 °) di depan cermin dengan urutan gerakan yang tetap

Jivamukti (Sharon Gannon u. David Life)
Yoga dengan gaya yang dinamis diiringi dengan musik 

AcroYoga
Yoga bergaya akrobatik yang dipraktikkan oleh dua orang bersama-sama

Restorative Yoga
Asana yang dilakukan dengan cara pasif selama beberapa menit dengan bantal guling, blok dan ikat pinggang

Renate & Tamina

Yoga adalah jalan spiritual dan meliputi

  • Gaya Hidup Yoga
  • Meditasi
  • Refleksi diri dan kesadaran diri
  • Asupan nutrisi untuk kesehatan
  • Filsafat ( kitab suci kuno seperti “Yoga Sutra” – 8 bagian Yoga oleh Patanjali – atau “Bhagavad Gita”)
  • Ayurveda (“ilmu kehidupan”)
  • Om dianggap sebagai suara alam semesta yang terdiri dari tiga huruf yaitu AUM yang berasal dari Bahasa Sanskerta (bahasa suci India kuno yang digunakan dalam semua kitab suci agama dan filosofis Hinduisme)
  • Namaste “Keilahian dalam diri saya menyapa keilahian dalam diri Anda dan  dengan demikian saya tahu bahwa kita adalah satu.”
Meditation

8 Bagian Yoga menurut Patanjali

“Yoga Sutra” – sebuah kitab suci (ditulis oleh Patanjali sekitar abad ke-1 SM), berisi 196 ayat Sansekerta yang dipandang sebagai inti dari jalan spiritual Yoga.

1) Yama

5 kode perilaku mengenai hubungan kita dengan lingkungan sekitar dan makhluk lain.

Ahimsa: non-kekerasan, tidak merugikan
Satya: kebenaran
Asteya:tidak mencuri
Brahmacharya: bertindak dalam kesadaran ilahi
Aparigraha: tidak rakus, tidak menuntut lebih dari yang diperlukan 

2) Niyama

5 kode perilaku dalam hubungannya dengan diri kita sendiri

Sauca: kebersihan tubuh dan pikiran
Santosha: kepuasan dan rasa syukur
Tapas: disiplin
Svadhyaya: belajar tentang diri sendiri
Ishvara Pranidhana: berserah kepada ilahi

3) Asana – sikap tubuh

Asanas adalah sikap tubuh dan bertujuan untuk menjaga atau memulihkan kesehatan, memperkuat dan meregangkan tubuh serta meningkatkan kemampuan daya tahan tubuh; Asana juga berfungsi untuk mempersiapkan tubuh untuk meditasi dan duduk dalam keheningan.

4) Pranayama – teknik pernapasan

Melalui latihan pranayama, kita belajar untuk mengenal pernapasan kita dan mempelajari teknik pernapasan yang berbeda untuk membantu agar nafas kita mengalir dengan baik. Pranayama adalah penghubung antara tubuh dan pikiran. Kita dapat meningkatkan dan memandu aliran Prana (kekuatan hidup) melalui nafas.

5) Pratyahara – Penarikan indera ke dalam

Pratyahara berarti menenangkan dan menarik indera ke dalam, agar kita mampu mengendalikan diri dan tidak bersikap reaktif dan tidak terkendali terhadap hal-hal dari luar  yang memicu reaksi dalam kehidupan kita sehari-hari.

6) Dharana – konsentrasi dan pemusatan pikira

Pemusatan pikiran yang konstan pada satu titik di tubuh kita, atau pada mantra (suku kata, kata atau syair dalam Bahasa Sansekerta) atau pada konsep transendental, seperti kekosongan.

7) Dhyana – Meditasi

Pengalaman kesadaran murni dan pengamatan diri, di mana ego manusia dan pikiran tidak lagi penting; dimana keadaan keabadian dan keterhubungan dengan alam semesta dapat dialami.

8) Samadhi – kesadaran murni, pengalaman kesatuan diri

Suatu keadaan kesadaran yang melampaui keadaan saat bangun, bermimpi dan tidur nyenyak; pikiran terhenti dan kesatuan dengan ilahi bisa dialami

 

Temuilah diri sendiri pada saat ini, rasakan napas Anda dan seimbangkan tubuh, pikiran & jiwa Anda.

Post navigation

PreviousPrevious post:Minyak KelapaNextNext post:Apakah retreat itu?
Informasi Kontak
  • Prana Veda Bali Sanctuary Jalan Arcana Bondalem 81173 Bali
  • Dari luar negeri: 0062 82 144 545 315 Dari Indonesia: 082 14454 5315
  • info@pranavedabali.com
  • Privacy and Imprint

Find us on:

Facebook page opens in new windowInstagram page opens in new windowMail page opens in new windowTripAdvisor page opens in new window
Nawala
Apakah Anda ingin berlangganan nawala kami? Anda akan menerima penawaran dan informasi dari Prana Veda 4 kali per tahun melalui email.

Submit

© 2020 Prana Veda Bali Sanctuary. All rights reserved.
Go to Top
Kelola persetujuan cookie
Untuk memberikan Anda pengalaman yang optimal, kami menggunakan teknologi seperti cookie untuk menyimpan dan/atau mengakses informasi perangkat. Jika Anda menyetujui teknologi ini, kami dapat memproses data seperti perilaku penelusuran atau ID unik di situs web ini. Jika Anda tidak memberikan atau menarik persetujuan Anda, fitur dan fungsi tertentu mungkin terpengaruh.
Fungsional Always active
Penyimpanan atau akses teknis sangat diperlukan untuk tujuan yang sah untuk memungkinkan penggunaan layanan tertentu yang secara eksplisit diminta oleh pelanggan atau pengguna atau untuk tujuan tunggal melakukan transmisi komunikasi melalui jaringan komunikasi elektronik.
Preferensi
Penyimpanan atau akses teknis diperlukan untuk membuat profil pengguna, untuk mengirim iklan atau untuk melacak pengguna di situs web atau di beberapa situs web untuk tujuan pemasaran serupa.
Statistik
Penyimpanan atau akses teknis, yang semata-mata untuk tujuan statistik. Penyimpanan atau akses teknis yang digunakan semata-mata untuk tujuan statistik anonim. Tanpa panggilan pengadilan, persetujuan sukarela dari penyedia layanan Internet Anda, atau catatan tambahan dari pihak ketiga, informasi yang disimpan atau diakses untuk tujuan ini umumnya tidak dapat digunakan sendiri untuk mengidentifikasi Anda.
Pemasaran
Penyimpanan atau akses teknis diperlukan untuk membuat profil pengguna, untuk mengirim iklan atau untuk melacak pengguna di situs web atau di beberapa situs web untuk tujuan pemasaran serupa.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
Lihat pengaturan
{title} {title} {title}