Ayurveda
Ayurveda kini semakin dikenal di dunia Barat.
Ayurveda adalah seni penyembuhan tertua, berusia lebih dari 5000 tahun. Kata “Ayurveda” berarti “ilmu kehidupan” dalam bahasa Sanskerta (bahasa India kuno).
Perbedaan utama antara Ayurveda dan sistem medis barat adalah, Ayurveda mengintegrasikan tubuh, pikiran, jiwa, dan juga alam semesta – yang menjadikan metode ini sebagai metode penyembuhan yang integral. Pada pengobatan allopathic (pengobatan barat) kita hanya mengobati gejalanya saja, sedangkan pada Ayurveda kita berfokus pada menemukan akar dari gejala penyakit. Namun, keduanya merupakan sistem yang saling melengkapi dan kita selalu disarankan untuk berpikir secara holistik.
The main difference between Ayurveda and our western medical system is, that Ayurveda integrates the body, mind, soul as well as the cosmos – which makes it an integral healing method. In the allopathic medicine (western medicine) we just treat the symptoms, whereas in Ayurveda we focus on finding the roots of the symptoms. However, both of these are complementary systems and it is always recommended to think holistically.
Salah satu perbedaan terpenting adalah bahwa dalam Ayurveda tidak ada efek samping dan kita berfokus pada pemeliharaan kesehatan tubuh, pikiran dan jiwa, yang berlawanan dengan pengobatan allopathic, dimana kita biasanya bereaksi ketika penyakit muncul dan kemudian menemui dokter.
Prinsip metode penyembuhan holistik ini adalah untuk menuju kesatuan dan keselarasan antara tubuh, pikiran dan jiwa. Hanya ketika ketiga elemen ini berada dalam keseimbangan yang lengkap, kesehatan holistik bisa terwujud.
Ayurveda mencakup tindakan pencegahan dan metode penyembuhan. Ayurveda meningkatkan kesejahteraan kita dan mengajari kita untuk lebih sadar akan kebutuhan dan sifat alami kita. Kita belajar untuk memiliki kesadaran penuh, meningkatkan hubungan terhadap diri kita, mencintai diri dan meningkatkan kepekaan diri. Oleh karena itu kita menjadi lebih terbuka dan sensitif. Saat kita melatih kepekaan terhadap sensasi di tubuh kita, kita juga melatih pikiran kita. Ini membantu kita hidup lebih sadar, sehingga kita dapat membangun kembali dan memperkuat keseimbangan batin kita. Oleh karena itu Yoga dan Meditasi juga merupakan bagian penting dari Ayurveda.
Dalam Ayurveda, tiga kekuatan utama, “Doshas”, mengatur semua fungsi tubuh, mental dan emosional. Keseimbangan ketiga energi ini berperan terhadap kesehatan kita. Menurut Filsafat India, “tridoshas” muncul dari lima elemen: udara, eter, api, air dan bumi:
Vata: udara dan eter
Pitta: api dan air
Kapha: bumi dan air
Di negara-negara Barat, beberapa hal yang membuat bioenergi (Doshas) kita menjadi tidak seimbang adalah stres, terlalu banyak bekerja, pola makan tidak sehat (makanan siap saji, pengawet, makanan cepat saji) dan polusi.
Pemurnian juga merupakan bagian penting dari Ayurveda. Pencernaan yang baik dan sehat, asupan cairan yang cukup (teh herbal, air hangat) untuk membersihkan sel dan organ tubuh kita dan makanan segar organik dengan rempah-rempah Ayurveda yang mempunyai khasiat menyembuhkan. Pijat mampu membantu mendetoksifikasi tubuh kita, demikian juga yoga dan meditasi membantu kita memurnikan tubuh dan jiwa kita.
Di negara-negara Barat, beberapa hal yang membuat bioenergi (Doshas) kita menjadi tidak seimbang adalah stres, terlalu banyak bekerja, pola makan tidak sehat (makanan siap saji, pengawet, makanan cepat saji) dan polusi.
Pemurnian juga merupakan bagian penting dari Ayurveda. Pencernaan yang baik dan sehat, asupan cairan yang cukup (teh herbal, air hangat) untuk membersihkan sel dan organ tubuh kita dan makanan segar organik dengan rempah-rempah Ayurveda yang mempunyai khasiat menyembuhkan. Pijat mampu membantu mendetoksifikasi tubuh kita, demikian juga yoga dan meditasi membantu kita memurnikan tubuh dan jiwa kita.
Dengan mengetahui Dosha kita, kita akan mempelajari bioenergi mana yang tidak seimbang dan apa yang dibutuhkan untuk mengembalikan bioenergi ke dalam keseimbangan. Ayurveda adalah seni mengenai harmoni dan keseimbangan dalam tubuh, pikiran, dan jiwa kita.
Prana Veda bukanlah klinik Ayurveda, kami tidak menawarkan perawatan Panchakarma (perawatan intensif selama tiga minggu), tidak ada dokter Ayurveda dan kami tidak menggunakan obat-obatan. Di Prana Veda Anda akan ditemani oleh terapis Ayurveda yang berpengalaman.
Retreat Ayurveda di Prana Veda
Di Prana Veda, kami mengajarkan wawasan tentang ilmu kehidupan Ayurveda.
Kami menawarkan berbagai program Ayurveda beserta konsultasi, penentuan Dosha (berdasarkan panduan Ayurveda Prana Veda), saran nutrisi Ayurveda dan berbagai perawatan Ayurveda, (seperti Abhyanga dan Kizhi (kompres panas, Pijat Yoga Ayurveda). Oil pulling, Yoga dan Meditasi untuk melengkapi gaya hidup Ayurveda.
Di Prana Veda, kami mengajarkan wawasan tentang ilmu kehidupan Ayurveda.
Kami menawarkan berbagai program Ayurveda beserta konsultasi, penentuan Dosha (berdasarkan panduan Ayurveda Prana Veda), saran nutrisi Ayurveda dan berbagai perawatan Ayurveda, (seperti Abhyanga dan Kizhi (kompres panas, Pijat Yoga Ayurveda). Oil pulling, Yoga dan Meditasi untuk melengkapi gaya hidup Ayurveda.
Rutinitas Ayurveda kami dimulai setiap hari di pagi hari
- Jika Anda suka bangun pagi, Anda bisa melihat matahari terbit yang indah di tepi samudra.
- Pada pukul 7 pagi, Anda akan melakukan oil pulling untuk membersihkan rongga mulut dan lidah Anda dari bakteri.
- Teh Ayurveda untuk cleansing
- 7:30 – 9 pagi Yoga dan Meditasi
- 09:00 sarapan Ayurveda dengan bubur beras dan buah yang dimasak, serta rempah-rempah Ayurveda yang berkhasiat untuk menyembuhkan
- Di pagi dan sore hari kami memberikan konsultasi Ayurveda, penentuan Dosha dengan panduan mengenai nutrisi, Buku Panduan Ayurveda Prana Veda dan perawatan pijat Ayurveda setiap hari (Abhyanga, Kizhi dan Pijat Yoga Ayurveda)
- 13:00 Makan siang dengan Kitchiri, serta berbagai sayuran dan sup
- 16:00 minum teh di sore hari bersama kelompok
- 17:15 – 18:30 Meditasi dan Yin Yoga
- 19 :00 Makan malam dengan nasi dan berbagai sayuran segar yang lezat dan ikan segar untuk yang non vegetarian
Makanan kami selalu segar dan diolah dari bahan-bahan yang berasal kebun organik kami sendiri dan juga dari pasar lokal. Kami menggunakan bahan-bahan yang sesuai untuk Dosha masing-masing peserta dan menawarkan campuran rempah-rempah yang berkhasiat menyembuhkan sesuai dengan Dosha masing-masing. Sangat dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung bahan yang menyebabkan iritasi seperti seperti kopi, teh hitam, dan alkohol.
Kami menawarkan kegiatan berwisata ke air terjun terdekat, kunjungan ke proyek tari anak-anak kami, serta hari hening (silence days).
Dalam program Retreat Ayurveda ini, perawatan dengan pijat akan membantu proses detoksifikasi. Kita belajar meningkatkan kesadaran, bagaimana merawat diri sendiri dengan cara Ayurveda, Yoga dan Meditasi dan bagaimana mengintegrasikan hal ini dalam kehidupan kita sehari-hari. Retreat ini memberikan energi kehidupan baru, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, stabilitas, serta inspirasi .
„Kesehatan adalah keadaan keselarasan total dari tubuh, pikiran dan jiwa.Ketika seseorang bebas dari gangguan fisik dan mental, maka gerbang jiwa terbuka.“
BKS Iyengar
