Yoga, Ayurveda & Aktivitäten

Bei Prana Veda ist jeder Tag eine Einladung, mehr von der Insel und dem Leben zu spüren.

Eine Gruppe meditiert im Kreis im Yogaraum, vor den Fenstern Palmen

Yoga & Meditation

Yoga – aus dem Sanskrit „Vereinigung“ – ist eine jahrtausendealte Lebensphilosophie. Die Praxis verbindet Körperbewegungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation zu einem Weg der inneren Balance. Sie harmonisiert Körper, Geist und Seele, erweitert das Bewusstsein und kann zu mehr Klarheit, Freiheit und Lebendigkeit führen.

Eine Yogastunde im Yogaraum mit Teakholzboden und orangen Matten Der stille Yogaraum mit Blick über die Palmen aufs Meer
  • Yogaraum

    Im ersten Stock unseres Haupthauses: 63 qm mit Teakholzboden und weitem Blick über das Meer – ein Ort für Yoga, Meditation und Tanz.

  • Yogashala im Garten

    Sie steht unseren Gästen auch außerhalb der Retreats zur Verfügung.

  • Ausstattung

    Hochwertige Yogamatten, Meditationskissen, Bolster, Gurte und Blöcke sind selbstverständlich vorhanden.

  • Kleine Gruppen

    Prana Veda ist ein idealer Ort für kleine Gruppen (4–12 Personen), die eine familiäre und persönliche Atmosphäre schätzen.

Partneryoga auf den Matten im Yogaraum Zwei Gäste liegen entspannt auf Bolstern Gäste schweben bei einer Wassermeditation im warmen Pool

Yoga & Meditation im Retreat

Während unserer Retreat-Wochen erwarten dich täglich Yoga- und Meditationsstunden in kleinen Gruppen. Unsere Yogalehrer unterrichten Hatha Yoga mit Einflüssen aus Vinyasa Flow, Yin Yoga und therapeutischen Ansätzen. Jede Stunde ist individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt und verbindet Körperübungen, Atemarbeit und Meditation.

Am Nachmittag liegt der Fokus auf sanften Formen wie Yin Yoga, restaurativem Yoga sowie somatischem Yoga. Ergänzend bieten wir verschiedene Meditationsarten an – von stillen und geführten Meditationen über Atem- und Wassermeditationen bis hin zu Tanzmeditationen unter freiem Himmel.

„Bemühen wir uns um die Wurzel des Baumes, werden Knospen sprießen und ihren Duft verströmen. Bemühen wir uns um den Körper, blühen Geist und Seele.“
B.K.S. Iyengar

Ayurveda & Spa

Unsere Ayurveda-Kuren, Massagen und heilenden Behandlungen folgen dem natürlichen Rhythmus deines Wesens – mitfühlend, individuell und tief wirkend.

Eine Ayurveda-Yogamassage auf der Bodenmatte vor einem Buddhakopf Ein offener Behandlungsraum mit Rattanstuhl und Natursteinboden Eine Massage unter freiem Himmel am Garten Der Spa-Bereich bei Nacht, im Wasser gespiegelt Drei Frauen aus dem Spa-Team lächeln aus einem Fenster

Prana Veda verfügt über zwei Swimmingpools: einen großen Infinity-Pool direkt am Meer und einen Therapie- bzw. Watsu-Pool im Innenhof, der mit Solarenergie auf 34–35 Grad beheizt wird. Der warme Pool ist das Herz des Hauses und lädt zu tiefer Entspannung ein.

Rund um den Therapiepool befinden sich ruhige Plätze für Massagen, Ayurvedabehandlungen, Reiki und andere Körper- und Bewusstseinsarbeit. Eine große Steinbadewanne lädt zu duftenden Cleopatra-Blütenbädern ein – auch zu zweit ein unvergessliches Erlebnis.

Für Menschen mit chronischen Beschwerden oder in der Rehabilitation bieten wir professionelle Begleitung: von Therapie-Yoga und Ayurveda über Energiearbeit und Aqua Healing bis hin zu Behandlungen durch balinesische Heiler (Balians), die traditionelles Wissen mit moderner Medizin verbinden.

Wir bieten in unserem Spa

Was ist eine Balinesische Massage?

Massagen haben in Indonesien sehr tiefe Wurzeln aus chinesischem und hinduistisch ayurvedischem Ursprung. Es ist eine Tiefenmassage, die die tieferen Schichten der Muskulatur mit Knet-Techniken bearbeitet, lockert und entspannt sowie den Geist zur Ruhe bringt. Sie wird auf dem Massagetisch mit Öl durchgeführt – den Duft des Öles kannst du selbst auswählen.

Was ist eine Ayurveda Abhyanga Massage?

Es ist eine fließende Ganzkörpermassage mit handgepresstem, warmem Kokosnussöl von unserem eigenen Land, die den Körper weich und geschmeidig macht, entgiftet und neue Vitalkraft und Frische erzeugt. Mit dieser fließenden, sanften Massage mit Einbeziehung der Marma Therapie aus Südindien – der Lehre von den Vitalpunkten im menschlichen Körper – wird dies unterstützt und kann zusätzliche oder gestaute Energie freisetzen.

Was ist eine Ayurveda Kizhi Massage?

Die Behandlung beginnt mit einer warmen ayurvedischen Ganzkörper-Ölmassage mit anschließenden Kräuter-Wärme-Kompressen. Die Druckpunktmassage dient zum Aktivieren, beruhigende Bewegungen dienen der Tiefenentspannung.

Die Behandlung unterstützt die Entspannung der Muskulatur und Mobilisation eingeschränkter Gelenke. Sie kann Störungen in den Organen heilen, Verdauungsbeschwerden und emotionale Blockaden lösen und das Immunsystem unterstützen.

Wir bieten:

  • Ayurvedische Kräuter-Wärme-Kompressen Behandlung – Kizhi
  • Taoistische Bauchmassage – Chi Nei Tsang
  • Heilbehandlung zur Schmerzlinderung – mit Ayurvedischen Kräuter-Wärme-Kompressen
Was ist eine Ayurveda Yoga Massage?

Es ist eine einzigartige Form der Ayurveda-Ganzkörpermassage, die von einem Schüler des großen Yogameisters B.K.S. Iyengar in Poona, Indien, entwickelt wurde. Es geht um die Vereinigung von tiefer Muskelarbeit, auch Fußarbeit (wenn du das möchtest) und Dehnungen aus dem Yoga zum Öffnen und neu Ausbalancieren des Körpers und des Geistes sowie um das Lösen von Energiestauungen. Außerdem wird zu dem Öl noch ein Puder (Calamus) verwendet, welches stark entgiftend, durchblutungsfördernd und reinigend wirkt. Die Massage wird auf einer Bodenmatte durchgeführt.

Was machen wir bei der Thai-Massage?

Die Thai-Massage besteht aus passiven Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Ausgewählte Energielinien, die der Ayurveda-Lehre entnommen sind, werden bearbeitet. Mit sanften Dehnungen, mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen wird der Körper energetisiert. Die Thai-Massage zeichnet sich durch ihren dynamischen und kraftvollen Aspekt aus und findet in bequemer Kleidung auf einer Bodenmatte ohne Öl statt.

Was ist ein Cleopatra Blütenbad?

Zu dem alt traditionellen javanesischen Cleopatra Blütenbad gehört zu Beginn eine tiefgreifende Ganzkörper-Ölmassage – den Duft wählst du selbst – und anschließend ein Blüten-Bodyscrub zur Reinigung von alten Hautpartikeln, zum geschmeidig machen der Haut. Danach steigst du alleine oder auch zu zweit in die große Steinbadewanne, die mit duftenden Blüten gefüllt ist. Und dann gibt es noch kleine Überraschungen. Ein Genuss für Körper und Seele.

Was machen wir bei der Fussreflexzonentherapie?

Diese Behandlung wird mit einem warmen Fußbad eingeleitet, mit Reinigung und Massage der Füße. Anschließend werden die Füße massiert. Da die Reflexzonen der Füße mit unseren Organen in Verbindung stehen, können auf diese Weise Blockaden gelöst werden und Energien wieder frei zum Fließen kommen.

Was ist eine Ayurvedische Kopfmassage?

Sie behandelt die Kopfhaut, die Haarwurzeln und das Haar selbst mit organischem Kokosnussöl von unserem Land, welches eine sehr nährende Wirkung hat, und schließt mit einer Nacken- und Gesichtsmassage ab.

Diese Behandlung ist sehr entspannend und hat eine beruhigende Wirkung bei Stress und Anspannung und aktiviert wichtige Energiepunkte des Körpers. Außerdem kreiert sie Klarheit und Ruhe im Geist.

Der warme Pool im Innenhof mit Kerzen und einer Steinfigur

Ziel der Behandlungen

Unsere Behandlungen sind darauf ausgerichtet, die Balance der Körperenergien (Doshas) wiederherzustellen und den Organismus sanft zu entlasten. Sie unterstützen den Abbau von Stoffwechselgiften, können emotionale Blockaden lösen und fördern einen tiefen Prozess von Reinigung, Erneuerung und Stärkung des Immunsystems.

Die Anwendungen wirken vitalisierend, regenerierend und verjüngend – und eröffnen einen Raum, in dem Körper, Geist und Seele in Berührung kommen. Achtsame Berührung, Liebe und Zuwendung laden dich ein, dir selbst intensiver zu begegnen und dein Körperbewusstsein zu vertiefen.

Nach ayurvedischer Tradition entfalten vor allem regelmäßige Behandlungen ihre volle Wirkung: Sie aktivieren den Energiefluss, schenken Leichtigkeit und innere Klarheit.

Gerne beraten wir dich bei der Wahl der passenden Behandlungen.

Kontakt & Anreise

Aktivitäten vor Ort bei Prana Veda

Ob du im Wasser schweben willst, manchen Morgen mit Yoga begrüßt, mit Fischern den Sonnenaufgang suchst oder bei einem Kochkurs die Aromen Balis kennenlernst: hier findest du ein ausgewähltes Programm, das deinen Aufenthalt bereichert und dir echte Begegnung mit Natur, Kultur und dir selbst ermöglicht.

Zwei Gäste stehen mit ausgebreiteten Armen unter einem hohen Wasserfall Gäste und Team bereiten beim Kochkurs gemeinsam Gerichte zu
  • Schwimmen & Schnorcheln

    Prana Veda hat einen direkten Zugang zum Meer. Das vorgelagerte Riff lädt mit seinen bunten Korallengärten und Fischen zum Schwimmen und Schnorcheln ein.

  • Stand-up-Paddeln auf dem Meer

    Unser direkter Zugang und das ruhige Meer laden dich auch zum Stand-up-Paddling ein. Genieße den Sonnenaufgang, während du auf einem Board im Meer stehst.

  • Bootsfahrt mit den Fischern

    Mit den einheimischen Fischern und ihren traditionellen Booten könnt ihr im Morgengrauen aufs offene Meer hinausfahren. Erlebt das einzigartige Schauspiel eines Sonnenaufgangs über dem Meer und werft einen einmaligen Blick auf Bali aus einer anderen Perspektive. In den meisten Fällen kann man das heitere Spiel der Delphine beobachten.

  • Kochkurs

    Jede Woche findet in Prana Veda auch ein Kochkurs statt. Dort wird mit viel Freude von unseren Mitarbeitern gezeigt, wie die leckeren asiatischen Gerichte mit all ihren exotischen Gewürzen zubereitet werden. In unserem eigenen Kochbuch sind alle Rezepte zum Nachkochen für zu Hause. Es ist jede Woche ein fröhliches Beisammensein mit unserem Team und unseren Gästen, und danach werden die leckeren Speisen zum Abendessen serviert.

  • Marktbesuch

    Es ist ein aufregendes Erlebnis, mit einer unserer Mitarbeiterinnen früh morgens um 6 Uhr auf den Markt zu gehen und die Geschäftigkeit auf dem Dorfmarkt zu beobachten. Auf dem Markt, der schon um 4 Uhr in der Früh beginnt, kann man frischen Fisch, exotische Früchte und Gemüse sowie balinesische Süßigkeiten, Blüten und Räucherstäbchen für die Opfergaben kaufen. Der Marktbesuch ist an jedem Tag möglich.

  • Mount Batur Trekking

    Im Nordosten, bei Kintamani, liegt der Mount Batur (Gunung Batur). Die Besteigung des 1.717 Meter hohen, aktiven Vulkans, dessen letzte kleinere Eruption erst im Jahre 2000 stattfand, ist ein einzigartiges Erlebnis. In der Kühle der Nacht erfolgt bei Taschenlampenlicht der etwa zweistündige Aufstieg zum Krater über unbefestigte Pfade. Vor allem die letzten Meter des Aufstiegs sind recht steil. Auf dem Gipfel erwartet man bei einem kleinen Picknickfrühstück mit heißem Kaffee oder Tee den Sonnenaufgang. Unbedingt probieren: ein im Vulkan gekochtes Ei!

    In der Morgendämmerung erlebt man einen atemberaubenden Panoramablick auf die einzigartige umliegende Vulkanlandschaft, bei klarem Wetter sogar mit Blick auf die Berge von Java und Lombok. Dieser Blick entschädigt für die Mühen des Aufstiegs.

  • Tagesausflüge

    Gerne erstellen wir für dich persönliche Touren zu den Vulkanen, Wasserfällen, Tempeln, Spaziergänge durch Reisfelder, Tauchen, Shoppen, Raften und Rundreisen über die Insel zu versteckten, mystischen Orten. Abfahrt ist meist um 10 Uhr nach dem Frühstück und du bist gegen 18 Uhr wieder zurück.

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