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Warum Entgiftung?
Obwohl der menschliche Körper über einen eigenen Entgiftungsmechanismus verfügt, braucht er Unterstützung: bei all den Pestiziden, Schwermetallen, Medikamenten, radioaktiven Substanzen und Chemikalien, die heute im Umlauf sind, und unserem manchmal ungesunden Lebenswandel. Mit dem Abbau all dieser Giftstoffe ist er teilweise überfordert. Darum ist es gut, ein- bis zweimal im Jahr eine Detox-Kur zu machen.
Positive Wirkungen einer Detox-Kur
- Die körpereigene Entgiftungsfähigkeit wird verbessert, indem die Organe unterstützt, gepflegt und regeneriert werden.
- Sie führt außerdem zur emotionalen Reinigung, Entgiftung und Klärung.
- Sie bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht, und so kehren Energie und Wohlbefinden zurück.
Mögest du alles Alte in Körper und Seele loslassen, Platz für das Neue und Kreative schaffen und zurück zu Energie, Freude und Wohlsein finden.
Was ist Detox?
Das Wort „Toxin“ ist altgriechisch und heißt Gift. Toxin ist jede Art von Substanz, die eine gesundheitsschädliche Wirkung auf unseren Körper hat und zum Beispiel zu Folgendem führen kann:
- Stresssymptomatik
- Allergien
- Intoleranzen
- Chronische Krankheiten
- Allgemeines Unwohlbefinden
- Müdigkeit, Energielosigkeit und Kopfschmerzen
- Bluthochdruck
Giftstoffe nehmen wir durch das Wasser, das wir trinken, unser Essen, die Luft, die wir atmen, und die Umwelt, die uns umgibt, in unseren Körper auf. Dort werden sie gespeichert und verteilen sich in unserem Blutsystem, unseren Zellen und unseren Organen.
Das Wort „De-tox“ bedeutet Entgiften. Eine Detox-Kur entgiftet und reinigt unseren Körper von innen, um diese abgelagerten Giftstoffe auszuscheiden. Sie unterstützt die Reinigung unserer Organe wie Leber, Darm und Nieren, scheidet überschüssige Säuren und Toxine aus und regt unseren Stoffwechsel an.
Inklusivleistungen
Preis: 150 € pro Woche.
- Ein persönliches Beratungsgespräch
- Tägliches Ölziehen am Morgen
- Täglicher Leberwickel
- Eine einstündige Kopfmassage
- Detox-Tee
Das Detox Programm
Auf stark säurebildende Lebensmittel wie Alkohol, Kaffee, Zucker, Süßigkeiten, Fleisch und Fettgebratenes wird während des Programms verzichtet. Es ist sinnvoll, das schon eine Woche vor Anreise zu berücksichtigen.
Auf den Tisch kommen nur biologische, frisch zubereitete Speisen, die antioxidativ wirken und so die Gifte aus dem Körper transportieren, meist aus unserem eigenen Garten oder vom lokalen Markt. Verarbeitete Lebensmittel und Fertigprodukte sind tabu.
Jeden Morgen um 7 Uhr beginnt der Tag mit Ölziehen mit Kokosöl, zur Entgiftung von Mundraum, Zähnen und Verdauungstrakt.
Zum Frühstück gibt es einen Jamu-Shot mit Kurkuma, der der inneren Reinigung dient. Mittags sorgt eine frische Kokosnuss für einen ausgeglichenen Elektrolythaushalt.
Viel zu trinken ist bei einer Detox-Kur sehr wichtig, denn so werden die Gifte ausgeschwemmt. Detox-Tees mit Zitrone, Ingwer und Zitronengras stehen den ganzen Tag bereit: Sie treiben den Stoffwechsel an, sind basisch und enthalten Vitamin C.
Wer möchte, kann die Entgiftung der Leber mit Wärmewickeln unterstützen.
Ayurvedisches Detox, Saft-Detox oder Fasten
Du kannst wählen. Bei Anreise wird das Detox-Programm persönlich besprochen, im Detail erklärt und je nach Bedarf individuell abgestimmt.
6 Tage Ayurvedische Detox-Kur
- AnreisetagSamstagEinführung in die Detox-Woche
- Tag 1SonntagDer Einleitungstag, mit gesunder Kost wie Obst, Kurkuma-Shot, Smoothies, Joghurt und Bio-Müsli, wer möchte, Salaten und gedünstetem Gemüse, auf Wunsch auch Fisch.
- Tag 2–5Montag bis DonnerstagFrühstück Obst- und Gemüse-Smoothies, Kurkuma-Shot und auf Wunsch Reisporridge mit gedünstetem Obst. Wer möchte, kann auch etwas Bio-Müsli und Joghurt essen.Mittags frisches Kokoswasser von unserem Land und auf Wunsch für den Hunger Kitcheri (ayurvedisches Reis- und Linsengericht), Gemüsesuppen oder leichte Gerichte.Abends gedünstetes Gemüse, auf Wunsch auch frischer Fisch.
- Tag 6FreitagDer Aufbautag, mit leichten Gerichten, ähnlich wie am Einleitungstag.
6 Tage Saft-Detox-Kur
Bei einem Saft-Detox werden ausschließlich frische Fruchtsäfte, Smoothies, Kokosnüsse und Kurkuma-Shots serviert. Anstelle der Hauptmahlzeiten gibt es jeweils einen frischen Obst- oder Gemüsesaft oder einen Smoothie, die restliche Zeit ausschließlich Kokoswasser von unseren frischen Kokosnüssen und Detox-Tee.
Dieses Programm ist eine intensivere Form der Entgiftung, da ganz auf feste Nahrung verzichtet wird. Die Verdauungsorgane können sich so regenerieren und Giftstoffe ausgeleitet werden. Diese Detox-Kur eignet sich ideal zur Gewichtsabnahme.
6 Tage Fasten-Kur
Bei einer Fastenkur gibt es einen Einleitungstag und einen Aufbautag, dazwischen täglich Detox-Tee und Kokosnüsse. Fasten bedeutet, für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrung zu verzichten, um Körper, Geist und Seele zu entlasten. Fasten ist ein Reinigungsprozess, Bewusstseinsarbeit und eine Möglichkeit, alte Muster loszulassen.
- AnreisetagSamstagEinführung in die Detox-Woche
- Tag 1SonntagDer Einleitungstag, mit gesunder Kost wie Obst, Kurkuma-Shot, Smoothies, Joghurt und Bio-Müsli, wer möchte, Salaten und gedünstetem Gemüse, auf Wunsch auch Fisch.
- Tag 2–5Montag bis DonnerstagWasser und Kräutertees (2–3 Liter täglich), eventuell klare Gemüsebrühe oder klarer Obstsaft. Am ersten Fastentag kannst du eine Darmreinigung mit Glaubersalz machen.Alternativ kannst du intermittierend fasten, d. h. nur innerhalb von 8 Stunden essen und z. B. das Frühstück weglassen.
- Tag 6FreitagDer Aufbautag, mit leichten Gerichten, ähnlich wie am Einleitungstag.
Retreat & Detox
Eine Detox-Woche wird immer mit einer unserer Retreatwochen kombiniert. Das Ayurveda & Balance Retreat und das Heil- & Energie Retreat beinhalten auch eine persönliche Konsultation.
Manchmal überrascht uns eine Detox-Kur mit tiefen Prozessen und Transformationen. Im Prana Veda schaffen wir einen Rahmen, der diese Prozesse und den Austausch unterstützt.
Yoga &Reset
Ayurveda &Balance
Heil- &Energie
Werde Gast bei uns in Prana Veda.
Durch seine besondere Lage an der Nordküste Balis, außerhalb des Touristenstromes, ist Prana Veda ein wunderbarer Kraftort der Stille für eine Detox-Kur.