Yoga et Méditation

Au premier étage vous trouverez une pièce grande de 63 m2, avec au sol un parquet de Teck, qui est parfaite pour les séances quotidiennes de Yoga, de méditation mais aussi de danse avec une vue imprenable sur l’océan indien. Il y a aussi une Yogashala dans notre jardin, ou nos hôtes peuvent faire du Yoga et de la méditation pour eux-même en dehors de nos cours. Nous mettons à votre disposition du matériel de haute qualité pour le Yoga et la méditation: tapis de Yoga, briques, coussins de méditation et sangles. Prana Veda est l’endroit idéal pour des petits groupes (5 à 12 personnes) souhaitant vivre leur séjour dans une atmosphère familiale et chaleureuse.

Le Yoga est une philosophie de vie ancienne indienne, dont la définition correspond à son origine sanskrit: rassemblement. C’est une des bases du bien-être pour obtenir et atteindre la santé corporelle. Le Yoga harmonise le corps, l’esprit et l’âme, par des mouvements du corps (Asanas) et également des exercices de respiration (Pranayama), intégrant la concentration et la méditation. La pratique élargie la conscience et conduit à un esprit libre et libéré. Les exercices ont un effet rajeunissant et purifiant pour les tissus et les cellules qui composent le corps humain.

Le Yoga amène la joie, l’harmonie et une vie accomplie.

Chaque jour est composé de Yoga et de méditation, durant les semaines de retraites que nous proposons. Nos professeurs de Yoga enseignent le Hatha Yoga, inspiré du Yoga traditionnel, Vinyasa flow, Yin Yoga et le Yoga thérapeutique. Les heures de pratique du Yoga sont adaptées en fonction des besoins de chacun, en relation avec le corps, des exercices de respiration et de la méditation. Dans notre offre des séances de l’après-midi, le Yin Yoga et Yoga restaurative est inclus, et nous pratiquons différents types de méditation: méditation guidée et silencieuse, méditation respiratoire et aquatique (dans notre piscine Watsu), sans oublier de la méditation de mouvement à la belle étoile. Nous pouvons, sur demande, vous proposer un suivit kinésithérapique personnel, ainsi que des séances de Yoga individuelles.

Les semaines de retraites nous donnent l’occasion de vivre une sagesse holistique et une expérience spirituelle des plus totale, grâce à une pratique régulière du Yoga, de l’Aquahealing et d’Ayurveda. Celle-ci nous soutient pour la relaxation, la nouvelle orientation, la réflexion personnelle et finalement la transformation. Nos retraites sont ouvertes à tous âges, et des connaissances en la matière ne sont pas nécessaires. Les séances de Yoga et la méditation se font en anglais.

Vous aurez bien entendu assez de temps disponible pour découvrir l’ile et ses trésors lors de la semaine de retraite de Yoga.

Yogaraum